地震灾害虽然在目前科学技术是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

  1.在感到地震发生时，为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
  大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

  2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
  大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

  3.不要慌张地向户外跑
  地震发生后，不能慌张地向外跑，因为碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等容易掉下来砸在身上。同时注意水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

  4.将门打开，确保出口
  钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

  5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
  当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。因在地震中扶手和墙壁是最容易倒塌的危险。

  6.在百货公司、剧场时依听从工作人员的指示行动撤离。在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

  7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
  发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

  8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
  在山边、陡峭的倾斜地段是最为危险的地区，随时有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，并迅速到安全的场所避难。

  9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度
  因地震所造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，必须采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能使用汽车、自行车等交通工具避难。

  10.不要听信谣言，不要轻举妄动。